М'язи, кістки, шкіра та сухожилля складаються здебільшого з колагену, що є найбільш поширеним білком в організмі людини. Колаген становить від 30 до 35 відсотків усього білка в людському організмі. Він служить матеріалом для сполучної тканини, стабілізує шкіру й забезпечує рухомість та гнучкість суглобів.
З віком ми починаємо виробляти менше колагену. Додайте ще життєві стресори та, як наслідок, ушкодження від процесів окиснення — й ось вам зморшки. Вживання колагену може стати в пригоді. Згідно з результатами дослідження від 2008 року, пептид колагену (білок) може бути корисним у формі дієтичної добавки — полегшувати стан шкіри, ураженної УФ-B та фотостарінням. Пізніше дослідження 2015 року в Journal of Cosmetic Dermatology повідомило про подібні результати при пероральному введенні колагену. Дослідники зробили висновок, що «Пероральне приймання добавок з пептидами колагену ефективно зменшує зовнішні ознаки старіння шкіри».
Дослідження від 2014 року виявило, що вживання колагену поліпшувало рівень зволоження та еластичність шкіри. У тому ж році в межах іншого дослідження учасники приймали колаген (3 г/день) у поєднанні з астаксантином (2 мг/день), або плацебо. В тих, хто приймав добавки, було виявлено підвищену еластичність та кращу бар'єрну функцію шкіри.
Якщо мій відгук хоч трішки вам допоміг, поставте лайк будь ласка, мені приємно, а вам плюсик в карму, а плюсики працюють! Будьте молоді, здорові та красиві!!
