Вітаміни групи В - незамінні при збоях у нервовій системі.
А у кого з нас зараз "нерви в порядку"🤯😔
До основних властивостей вітамінів групи В можна віднести:
✅знижують прояви депресії та відчуття тривоги;
✅покращують пам‘ять,концентрацію уваги;
✅підвищують продуктивність;
✅зменшують відчуття постійної втоми та апатії;
✅знижують ризик виникнення залізодефіцитної анемії;
✅покращують стан волосся , нігтів та шкіри;
✅беруть активну участь в процесі обміну речовин;
✅необхідні для здоров‘я очей;
✅лікують невралгії.
І це далеко не повний список💁🏼♀️
❗️Симптоми дефіциту та нестачі вітамінів групи В:
⛔️Поганий сон;
⛔️Втома , апатія ,втрата сил;
⛔️Анемія ;
⛔️Випадіння волосся, ламкість та крихкість нігтів ;
⛔️знижений тиск ;
⛔️сухість шкіри (лущення , утворення тріщин ,заїди)
⛔️погане загоєння ран;
⛔️погіршення відчуття смаку та нюху ;
⛔️порушення роботи ШКТ (закрепи , діарея );
⛔️змінена структура язика («географічний язик»);
⛔️відчуття печіння в пальцях ніг.
Одним словом - хронічний стрес)
А знаєте, як це шкодить красі?)) Того можна й сміло назвати їх ще й вітамінами краси!))
🤗А, якщо серйозно, то на красу вони теж мають неабиякий вплив, адже сухість шкіри, тріщини на губах та руках, крихкі та матові нігті, тьмяне та неслухняне волосся
