Пахта – це побічний кисломолочний продукт, який традиційно виходить у процесі збивання вершкового масла.
Від цього низькокалорійного напою у захваті всі фанати здорового харчування, адже кисломолочні продукти – це відмінні пробіотики, які допомагають кишечнику працювати краще, а також захищають його мікробіом.Краще перетравлюється. У порівнянні з іншими молочними продуктами пахта перетравлюється швидше та краще. Молочна кислота в ній допомагає переварити лактозу, яку багато людей не можуть переварити частково чи повністю.
Зміцнює кістки, зуби, нігті. Пахта багата на кальцій, вітамін D і фосфор, крім цього в ній можна знайти Вітамін К2. Завдяки цьому пахта допомагає підтримувати міцність кісток та зубів, запобігти деяким захворюванням, наприклад – остеопороз.
Знижує холестерин. Якщо пити пахту щодня, вона зменшить рівень холестерину на 3%, як стверджують вчені.Будьте здорові , рекомендую!
