ВСАА незамінні амінокислоти. Білок складається з амінокислот - під час перетравлення він як раз і розщеплюється на амінокислоти. На відміну від інших амінокислот, ВСАА наш організм самостійно виробляти не може. Тому спортсменам рекомендують пити його додатково, щоб зберегти м'язи. Пити можна: 1. Перед тренуванням хвилин за 30-40. 2. Під час силового важкої або під час аеробного тренування. 3. Після тренування, якщо ви не п'єте протеїн. Я п'ю 1 раз по 2 капсули ДО ранкового тренування, тому що ПІСЛЯ часто забуваю) Приємно, що не треба пити жменями - досить 2-х штук / день. Ціна теж безумовно радує. За моїми особистими відчуттями: активності на тренуваннях з BCAA більше, а втома після важких силових навантажень менше (для мене це важливо, тому що потім можу працювати в звичному режимі в другій половині дня) Поставте лайк, якщо інфо була корисною - завжди приємна "Зворотній зв'язок"))
