✔️Правильне харчування. Правильне харчування допомагає підтримувати в порядку фізичне тіло. Не треба кидатися в крайнощі. Кожна людина абсолютно індивідуальний і кожному потрібно їсти стільки, скільки потрібно. Надлишок або недолік їжі буде приводити тільки до одного результату — до постійних думок про їжу. Як визначити необхідну кількість їжі для людини? Кращий спосіб, це вставати з-за столу з легким почуттям голоду. Це коли людина відчуває, що може з’їсти ще, але вже можна і не їсти. У такому випадку у людини не буде ніякої важкості в шлунку, його не буде хилити в сон після їжі, і він буде відчувати себе дуже легко. Найсприятливіший порядок прийому їжі: солодке, потім солоне і в кінці щось Повітряне і легке. ✔️Правильний сон. Правильний сон допомагає підтримувати в порядку, перш за все, розум. Є 5 речей, які залежать від нормального сну : Щастя людини (немає нормального сну — ні настрою, ні щастя); Засвоєння їжі (важливі процеси в організмі відбуваються саме уві сні; тому потрібен здоровий нормальний сон); Сила людини (при нормальному сні є природна сила); Здатність до продовження роду (вона порушується при поганому сні); Знання і неуцтво (якщо людина багато чи пізно спить, то він занурюється в невігластво). Сон — це дуже важливий фактор, що впливає на здоров’я людини. На жаль, так багато людей нерозважливо ставляться до сну і сплять неправильно.Не потрібно змушувати себе спати занадто мало. Якщо потрібно спати, то краще поспіть. Але пам’ятайте, що в питаннях сну, як і в питаннях з харчуванням, краще трохи недоспати, ніж трохи переспати. Норма сну визначається індивідуально. Прокидатися по будильнику не дуже добре. Потрібно навчитися вставати без будильника. ✔️Впорядкований секс. Цнотливість дозволяє реалізувати нашу духовну природу. Цнотливість — це уважне ставлення до сексуальної (репродуктивної) енергії. Від цієї енергії сильно залежить тривалість життя людини. Якщо людина сильно захоплюється сексом, витрачаючи сексуальну енергію, то це несприятливо позначиться на здоров’ї і духовному благополуччі. Звичайно, сексом можна займатися тільки з коханим чоловіком або коханою дружиною. Будьте помірні в цьому питанні, як і в питаннях харчування і сну. Особливо небезпечно надмірне захоплення сексом для чоловіків — вони стають слабкими в результаті цього.
