Через нашу безтурботність і недбалість ми застуджуємося. Для цього необов’язково ловити мікробів ззовні, всередині нас їх більш ніж достатньо. Коли ви переохолодилися, ваші тканини стають менш життєздатними, і тут же мікроби починають ваш жерти. У підсумку у вас температура, у вас застуда. Щоб цього уникнути, необхідно надягати головний убір. Потрібно стежити, щоб не застигати. Навіть просто сидячи на роботі за комп’ютером кілька годин при температурі 20–22 градуси, ви можете застигнути. Нам потрібна більш комфортна температура. Для сидячої роботи комфортна температура близько 26 градусів. Раніше вважалося, що норма — це 18 градусів, але це дуже холодно. Так робилося через економію. Якщо ви застудилися, то ви повинні в першу чергу створити для себе теплі, комфортні умови, аж до 30 градусів. Щоб ви вдихали тепле повітря. Необхідно одягнутися, накритися, випити чай з малиною, і тоді за три дні, а може й до ранку, ви вже будете здорові. А ангіну ви підхоплюєте, коли їсте в ненормальних місцях. Далеко не скрізь дотримується необхідна чистота посуду. Імовірність отримати ангіну в громадському харчуванні дуже висока. Тому треба бути з цим дуже обережним, по можливості їжте вдома.
