Праздники не за горами, а значит, пора начать думать о том, что подарить своим близким. В вашей жизни есть мужчина, для которого всегда трудно подобрать подарок? Могу себе это представить. Иногда уже и без того достаточно галстуков, нижнего белья, носков и рубашек! Но позвольте открыть вам небольшой секрет, который может облегчить поиск подарков: мужчины тоже любят ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ!

И, как известно, хороший внешний вид во многом зависит от того, что поступает в организм. Как говорится, мы — это то, что мы едим.

Но что же подобрать для дорогого вам мужчины, чтобы позаботиться о нем и помочь ему обрести это внутреннее сияние?

Если бы вы оказались у меня на кухне, то увидели бы немало продуктов, которые предназначены не только для повышения эффективности моих тренировок, но и помогают организму восстановиться изнутри, а мне — лучше выглядеть и ЧУВСТВОВАТЬ себя. В это подробное руководство по подаркам для мужчин я включил продукты, которые сам использую для отличного самочувствия и хорошего внешнего вида! Готовы? Посмотрим на базовые продукты от iHerb и iHerb Beauty.

Заряжайтесь витаминами D и K!

С приближением зимы многие начинают проводить меньше времени на солнце, лишаясь тем самым приходящих с ним энергии, бодрости духа, пользы для иммунитета и витамина D. Так что необходимо получать все это в какой-то другой форме — и здесь помогут добавки с витамином D.

Эта добавка содержит не только витамин D, но и витамин K2. Витамины в Sports Research Vitamin K2 + D3 взаимно дополняют друг друга — витамин D улучшает усвоение кальция, а K2 помогает ему достичь костей. Оба этих питательных вещества очень важны для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Также предполагается, что витамин D может быть полезен для мужской половой системы! Именно — возможно, витамин D защищает клетки эндотелия от оксидативного стресса и тем самым усиливает эрекцию и повышает либидо.

Правильные нутриенты от ZMA!

У вас бывало такое, что ночью вы никак не можете удобно улечься? Часто это связано с нехваткой магния в организме. Многие употребляют недостаточно цинка, магния и витамина B6. Именно они входят в состав комплекса Now Foods Sports ZMA Sports Recovery. Эти витамины и минералы помогают ускорить восстановление тканей (а значит, поддержать мышцы и кожу), участвуют в регулировании иммунной системы, придают энергию и даже способствуют более крепкому сну. Регулярно принимая добавки ZMA, ваш мужчина может улучшить не только свой внешний вид, но и самочувствие.

Креатин

Креатин — одна из наиболее изученных и безопасных добавок. Это одна из добавок, которые я неизменно принимаю для того, чтобы не остаться без сил во время тренировок и в течение дня! Креатин поддерживает набор силы, энергичность, восстановление тканей и даже психическое здоровье. Если ваш мужчина занимается спортом, ему определенно пригодится микронизированный креатин Dymatize Nutrition для поддержания сил. Его можно принимать до, во время, после тренировки или в любое время дня с протеиновым коктейлем, водой или смузи.

L-карнитин

L-карнитина зачастую не хватает в рационе, так как им наиболее богато красное мясо. Он содержится в сердечной мышце и в скелетной мускулатуре. L-карнитин участвует в переносе жирных кислот в митохондрии и выработке энергии из АТФ. Принимая L-карнитин, ваш мужчина станет получать больше энергии, а также сможет эффективнее сжигать жир. Если мне надо избавиться от жира перед фотосессией, я всегда принимаю L-карнитин от Doctor's Best, так как добавки — самый простой способ получить его необходимое количество.

Коллаген

С возрастом организм начинает терять коллаген. Коллаген — крайне важная добавка, так как большинство людей получают его недостаточное количество с пищей. Коллаген влияет на состояние суставов и мягких тканей, а также на внешний вид кожи. Принимая качественные добавки с коллагеном (например, Dr. Axe x Ancient Nutrition Multi Collagen Protein), вы не только обеспечите организм необходимым количеством белка для роста мышечной ткани, но и поддержите восстановление суставов и мышц, а также вернете коже и волосам здоровое сияние! Лично я предпочитаю принимать коллаген утром вместе с кофе или прямо перед тренировкой для ускорения восстановления и во избежание травм.

Пробиотики

Тема здоровья кишечника только набирает популярность, но в любом случае известно, что большинство людей придерживаются рациона, не способствующего хорошему состоянию кишечника. Здоровый кишечник не только положительно влияет на иммунную систему и на рост количества полезных бактерий, но и хорошо сказывается на психическом здоровье. Кишечнику нужны ферментированные продукты, клетчатка и разнообразие продуктов, однако весьма сложно обеспечить все это в рационе на постоянной основе. Именно поэтому можно воспользоваться пробиотиками вроде Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's, чтобы быть уверенными на счет того, что вы даете кишечнику все необходимое. Здоровье кишечника непосредственно связано с психическим здоровьем! Можно просто отлично выглядеть, но это будет слабым утешением, если мы плохо себя чувствуем!

Отшелушивающий скраб для тела

То, что многие считают меня «красавчиком», вовсе не значит, что мне хочется часами прихорашиваться у зеркала. Уверен, ваш мужчина думает так же! Интенсивные тренировки и стресс способствуют сухости и шелушению кожи, однако поход в салон красоты тоже не кажется отличной идеей! Лично я лучше схожу в душ и хорошенько намылюсь, а после душа пойду заниматься своими делами. В итоге я нашел отличное решение для ухода за сухой кожей без серьезных затрат времени и без сложностей — «идеальный мужской скраб»! Скраб для мужчин White Egret позаботится о коже и зарядит бодростью на весь день!

Увлажняющее средство для тела

Раз уж я потратил некоторое время на то, чтобы избавиться от мертвой сухой кожи, то я не могу просто так выйти из душа и отправиться по делам — ведь я хочу действительно эффективно использовать это время! Теперь моей чистой и свежей коже очень нужна влага, и здесь мне поможет отличное увлажняющее средство для тела! Я пользуюсь Bulldog Skincare For Men Original 24hr Moisturizer, натирая им все тело. Оно предотвращает повреждения кожи и придает ей здоровое сияние, а также просто отлично пахнет!

Средство для умывания + Маска

Последнее, что хочет любой мужчина — часами сидеть на месте с маской на лице. Именно поэтому отличным вариантом будет продукт 2-в-1: средство для умывания + маска! Освежающее средство Blackwood для умывания с глиной для мужчин можно использовать и как средство для умывания, и как маску. Активированный уголь поможет очистить кожу, а ментол придаст приятной свежести! Нанесите его после душа на несколько минут, оставьте на лице во время просмотра спортивной игры, или используйте утром и вечером просто как средство для умывания.

Омолаживающее увлажняющее средство

Признаем это — мужчины тоже не хотят выглядеть старше своих лет. Именно поэтому после отличного средства для умывания нужно еще и превосходное и простое в использовании увлажняющее средство! Противовозрастное увлажняющее средство Bulldog Skincare For Men легко наносится и поможет вашему мужчине выглядеть молодым и свежим за счет розмарина, эхинацеи и витамина E!

Ознаменуйте завершение 2020 года с лучшими подарками

Надеюсь, в этом вам помогут мои избранные продукты для отличного внешнего вида и хорошего самочувствия. Важным для вас мужчинам понравится любой из них. Кроме того, они будет искренне благодарны ВАМ за то, что вы о них подумали. Отличных праздников!